"Deixe a respiração liderar o caminho."
Sharon Salzberg

Sobre o Clube de Mindfulness

Somos o primeiro clube de Mindfulness do Brasil.

O Clube é a parceria de 6 centros de Mindfulness do Brasil com instrutores formados por conceituadas instituições.

Ele surgiu logo no início da pandemia do Coronavírus acompanhado por um grande sentimento de responsabilidade social, contribuição e acolhimento.

Seguimos desde então com a intenção de tornar o Mindfulness mais acessível e de proporcionar bem estar, saúde e qualidade de vida para as pessoas.

Acreditamos que a meditação é uma excelente prática para a obtenção de presença plena e ampliação da consciência. Recursos que são tão importantes para tornar-se o agente de mudança para um mundo interno pessoal. E assim também impactar o externo, promovendo um ambiente acolhedor com mais aceitação, cooperação, gentileza e compaixão.

O que oferecemos

Excelência em serviços profissionais de Mindfulness

Imagine-se no conforto do seu lar ou no trabalho, tendo a oportunidade de cuidar da sua mente? Com aulas de 30 minutos, perfeito para te ajudar a colocar a prática no dia a dia.

Sendo assinante do Clube você terá acesso não a aulas gravadas, mas sim a sessões online ao vivo em diversos horários. Uma delas vai se encaixar na sua agenda. Comece a praticar agora e traga a consciência para sua rotina.

Opções de Assinatura

Escolha um dos Planos

Horários

Segunda – Terça – Quarta – Quinta – Sexta:
12h30

Sábado:
11h00 

Plano Anual

Pague um ano e ganhe um desconto expressivo.

Acesso online para uma pessoa sem limite de participação nas sessões.

Pagamento recorrente no cartão de crédito.

Valor mensal: R$79,00

Este plano só pode ser cancelado apos 12 (doze) meses.

Plano Mensal

Pague mensalmente.

Acesso online para uma pessoa sem limite de participação nas sessões durante o mês vigente.

Pagamento recorrente no cartão de crédito.

Valor mensal: R$99,00.

Este plano pode ser cancelado a cada 30 dias.

Por que nos escolher

Sessões online em diversos horários

Você sempre terá à sua disposição vários horários de sessões com um de nossos instrutores. Se quiser pode até participar de um horário em cada dia por exemplo.

Ou seja, fazemos o máximo para atender a disponibilidade de nossos clientes.

Ah! E temos a alegria de contar com um time de instrutores com formação e experiência à altura das suas demandas.

Horários

Segunda – Quarta – Sexta: 12h30
Terça – quinta: 12h30 e 19h00

Benefícios

O que a prática da atenção plena proporciona

Ajuda a controlar o estresse e ansiedade

Melhora da memória e do desempenho em qualquer atividade

Melhora a função cognitiva

Aprimoramento da capacidade de tomar decisões conscientes

Melhora as relações interpessoais

Desenvolvimento da autoestima e autoaceitação

Especialistas

Conheça os Instrutores

ADRIANA CARDOSO

ADRIANA CARDOSO

Psicóloga (CRP 06/65527), Instrutora de Mindfulness certificada (UNIFESP) e MTi – Mindfulness Training International. Mentora para Empreendedores da área da Saúde e Bem-Estar.Com Especialização em Psicopatologia e Saúde Pública (IPQ/FMUSP), Formação em Educação em Valores (Brahma kumaris/Unesco).Formação em Terapia Cognitiva Narrativa e Focada na Compaixão (IPQ/HCFMUSP). Estuda e pratica Meditação desde 2010.Atua com Mindfulness para grupos e indidual, no ambiente Corporativo e também na prática clínica com Psicoterapia baseada em Mindfulness e Compaixão.

CAIO REIS

CAIO REIS

Instrutor de Mindfulness formado pelo MTi (Mindfulness Trainings International) sob orientação do Lama Jangchub Reid. Associado e membro do Conselho da Abramind.
Formações e certificações complementares em Yoga, Coaching, Essência da Facilitação e Metodologias Integrativas.

FABIANA GARCIA

FABIANA GARCIA

Fundadora da Parceria Humana. Psicóloga. Instrutora Sênior em Mindfulness, certificada pelo Mti – Mindfulness Trainings International. Obteve especialização e treinamento pela Mindful Educator Essentials, da Mindful Schools, da Califórnia, EUA (Mindfulness para crianças e adolescentes e Educação – escolas).
Formada em Neurociência com base na metodologia David Rock.
E Mãe de 2 meninas.

FERNANDA MIGUEZ

FERNANDA MIGUEZ

Instrutora sênior certificada pela Mindfulness Trainings International (MTi) e atualmente em formação de Trainers de instrutores com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia.
Obteve treinamento e especialização pela Mindful Educator Essentials da Califórnia (Mindfulness para crianças e adolescentes na educação)
Professora em Cultivating Emotional Balance – CEB (Gestão Emocional nas Organizações), formada e certificada pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein e Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, CA. Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness.
Engenheira Elétrica, formada pela UERJ. Co-autora do Livro Certezas Provisórias, editora DOC Saberes.

MARCELO MAIA

MARCELO MAIA

Facilitador de programas baseados em mindfulness. Cofundador do Moved by Mindfulness e do aplicativo Momento. Formado pelo Centro Mente Aberta da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) e pelo Mindfulness Trainings International (MTi).
Coach formado pelo Instituto EcoSocial e pelo instituto Appana .

MOIRA MALZONI

MOIRA MALZONI

Fundadora e instrutora do Estúdio Moved by Mindfulness, formada pela UCLA (Universidade da Califórnia, Los Angeles). Professora afiliada do programa MAPs (Mindful Awareness Practices) programa de mindfulness da UCLA. Certified Mindfulness Teacher – Professional Level, pelo International Mindfulness Teachers Association.
Professora do programa de Cultivo da Compaixão, CCT (Compassion Cultivation Training) elaborado pela Universidade de Stanford.

Clientes do Clube de Mindfulness

Quem está meditando com a gente

“Iniciei no Clube alguns meses após finalizar o programa de 8 semanas, como uma forma de manter minha prática e aprendizado de Mindfulness, que me fez tão bem desde que conheci!

O grupo online foi perfeito pra mim, consegui encaixar os horários, e já fiz em diversos lugares. Sinto como se fosse um artifício de autocuidado que posso “levar no bolso”. Traz uma praticidade, autonomia e ainda permite praticar a responsabilidade de organizar os horários.

São os 30 min mais bem aproveitados no dia!!!

Poder aprender através das diferentes visões de cada professor faz com que todos os encontros sejam sempre muito ricos: ora desafiadores, ora relaxantes.

O fator “virtual” não impediu de me sentir conectada.

Sinto falta quando não consigo conciliar meus horários às reuniões!”

Camila Masioli

“Comecei no clube logo no início, o que coincidiu com a quarentena .

O fato de ser diário e ser uma atividade guiada fez com que se tornasse um hábito importante .

Senti que a prática e os ensinamentos adquiridos me ajudaram a superar a ansiedade gerada pela pandemia.

O clube passou a fazer parte do meu dia a dia, um encontro comigo mesma e um cuidado muito especial com minha mente e meu equilíbrio emocional, um bem estar .

As diferentes abordagens dos professores são enriquecedoras.

Hoje minha agenda gira em torno dos horários da meditação. 30 minutos indispensáveis.

Nosso grupo está junto há bastante tempo e gostamos quando outros chegam para meditar conosco. Somos quase uma comunidade!”

Celia Tilkian

“Desde quando fui apresentada ao Mindfulness, a meditação se tornou um hábito importante em minha vida.

Praticar a atenção plena só me trouxe benefícios. A prática e os ensinamentos que adquiro em nossos encontros me permitem aplicar o conhecimento nos mais diversos momentos do meu dia e nas mais variadas situações. Possibilita que eu observe minhas emoções e o que está acontecendo no ambiente ao meu redor, conseguindo ter clareza para fazer escolhas mais conscientes. Diversas foram as vezes que me deparei com desafios no trabalho e na vida pessoal e pude solucioná-los de maneira mais tranquila após sentar alguns minutos e silenciar a mente.

Os 30 minutos de nossos encontros são um momento meu, de autocuidado, compaixão, bem estar e reestabelecimento do meu equilíbrio interno. É um compromisso comigo mesma. É engraçado como depois de algum tempo o corpo e a mente já não conseguem mais ficar sem praticar.”

Giovanna

Parceiros

Mantenedores do Clube de Mindfulness