"Deixe a respiração liderar o caminho."
Sharon Salzberg
Sobre o Clube de Mindfulness
Somos o primeiro clube de Mindfulness do Brasil.
O Clube é a parceria de centros apoiadores de Mindfulness do Brasil com instrutores formados por conceituadas instituições.
Ele surgiu logo no início da pandemia do Coronavírus acompanhado por um grande sentimento de responsabilidade social, contribuição e acolhimento.
Seguimos desde então com a intenção de tornar o Mindfulness mais acessível e de proporcionar bem estar, saúde e qualidade de vida para as pessoas.
Acreditamos que a meditação é uma excelente prática para a obtenção de presença plena e ampliação da consciência. Recursos que são tão importantes para tornar-se o agente de mudança para um mundo interno pessoal. E assim também impactar o externo, promovendo um ambiente acolhedor com mais aceitação, cooperação, gentileza e compaixão.
O que oferecemos
Excelência em serviços profissionais de Mindfulness
Imagine-se no conforto do seu lar ou no trabalho, tendo a oportunidade de cuidar da sua mente? Com aulas de 30 minutos, perfeito para te ajudar a colocar a prática no dia a dia.
Sendo assinante do Clube você terá acesso não a aulas gravadas, mas sim a sessões online ao vivo. Comece a praticar agora e traga a consciência para sua rotina.
Opções de Assinatura
Escolha um dos Planos
Horário
Segunda – Terça – Quarta – Quinta – Sexta:
12h30
Plano Anual
Pague um ano e ganhe um desconto expressivo.
Acesso online para uma pessoa sem limite de participação nas sessões.
Pagamento recorrente no cartão de crédito.
Valor mensal: R$79,00
Este plano só pode ser cancelado apos 12 (doze) meses.
Plano Mensal
Pague mensalmente.
Acesso online para uma pessoa sem limite de participação nas sessões durante o mês vigente.
Pagamento recorrente no cartão de crédito.
Valor mensal: R$99,00.
Este plano pode ser cancelado a cada 30 dias.
Por que nos escolher
Sessões online
Você sempre terá à sua disposição horário de sessões com um de nossos instrutores.
Ou seja, fazemos o máximo para atender a disponibilidade de nossos clientes.
Ah! E temos a alegria de contar com um time de instrutores com formação e experiência à altura das suas demandas.
Horário
Segunda – Terça – Quarta – Quinta – Sexta: 12h30
Benefícios
O que a prática da atenção plena proporciona
Ajuda a controlar o estresse e ansiedade
Melhora da memória e do desempenho em qualquer atividade
Melhora a função cognitiva
Aprimoramento da capacidade de tomar decisões conscientes
Melhora as relações interpessoais
Desenvolvimento da autoestima e autoaceitação
Especialistas
Conheça os Instrutores
CAIO REIS
Instrutor de Mindfulness formado pelo MTi (Mindfulness Trainings International) sob orientação do Lama Jangchub Reid. Associado e membro do Conselho da Abramind.
Formações e certificações complementares em Yoga, Coaching, Essência da Facilitação e Metodologias Integrativas.
FABIANA GARCIA
Fundadora da Parceria Humana. Psicóloga. Trainer em Mindfulness (formadora de instrutores), certificada pelo Mti – Mindfulness Trainings International. Obteve especialização e treinamento pela Mindful Educator Essentials, da Mindful Schools, da Califórnia, EUA.
Formada em Neurociência com base na metodologia David Rock. Professora autorizada do programa Cultivo do Equilíbrio Emocional nas Organizações (CEB Teachers Training) Instituto de Pesquisa Albert Einstein e Santa Bárbara (Institute for Consciousness Studies).
Luiza Mendes
É Psicóloga, especialista no método de Experiência Somática (SE).
Instrutora de Mindfulness pelo Mindfulness Trainings International (MTi) e de Mindful Eating pelo Mindful Eating-Conscious Living.
Em sua trajetória teve primeira formação como nutricionista, depois seguiu o caminho para integrar na nutrição a relação transformadora com a comida por meio do Mindful Eating e da psicologia. Acredita que todos possam ter uma relação alegre, saudável e tranquila com a comida, com o corpo e com a vida.
MARCELO MAIA
Facilitador de programas baseados em mindfulness. Cofundador do Moved by Mindfulness e do aplicativo Momento. Formado pelo Centro Mente Aberta da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) e pelo Mindfulness Trainings International (MTi).
Coach formado pelo Instituto EcoSocial e pelo instituto Appana .
Virgínia Nowicki
É pós-graduada em Gestão Emocional nas Organizações no IEP Albert Einstein, professora do programa Cultivating Emotional Balance pelo Santa Barbara Institute of Consciousness Studies.
Ela é especialista em Nutrição Integrativa pelo Institute for Integrative Nutrition – IIN New York, ela é Instrutora de Mindfulness, certificada pelo MTI (MTi – Mindfulnes Training International), com Lama Jangchub Reid, com especialização em Mindful Eating, por Jan Chozen Bays.
Além disso é atriz com 30 anos de carreira e autora do livro: “Energize-se”- 2004.
Clientes do Clube de Mindfulness
Quem está meditando com a gente
“Iniciei no Clube alguns meses após finalizar o programa de 8 semanas, como uma forma de manter minha prática e aprendizado de Mindfulness, que me fez tão bem desde que conheci!
O grupo online foi perfeito pra mim, consegui encaixar os horários, e já fiz em diversos lugares. Sinto como se fosse um artifício de autocuidado que posso “levar no bolso”. Traz uma praticidade, autonomia e ainda permite praticar a responsabilidade de organizar os horários.
São os 30 min mais bem aproveitados no dia!!!
Poder aprender através das diferentes visões de cada professor faz com que todos os encontros sejam sempre muito ricos: ora desafiadores, ora relaxantes.
O fator “virtual” não impediu de me sentir conectada.
Sinto falta quando não consigo conciliar meus horários às reuniões!”
“Comecei no clube logo no início, o que coincidiu com a quarentena .
O fato de ser diário e ser uma atividade guiada fez com que se tornasse um hábito importante .
Senti que a prática e os ensinamentos adquiridos me ajudaram a superar a ansiedade gerada pela pandemia.
O clube passou a fazer parte do meu dia a dia, um encontro comigo mesma e um cuidado muito especial com minha mente e meu equilíbrio emocional, um bem estar .
As diferentes abordagens dos professores são enriquecedoras.
Hoje minha agenda gira em torno dos horários da meditação. 30 minutos indispensáveis.
Nosso grupo está junto há bastante tempo e gostamos quando outros chegam para meditar conosco. Somos quase uma comunidade!”
“Desde quando fui apresentada ao Mindfulness, a meditação se tornou um hábito importante em minha vida.
Praticar a atenção plena só me trouxe benefícios. A prática e os ensinamentos que adquiro em nossos encontros me permitem aplicar o conhecimento nos mais diversos momentos do meu dia e nas mais variadas situações. Possibilita que eu observe minhas emoções e o que está acontecendo no ambiente ao meu redor, conseguindo ter clareza para fazer escolhas mais conscientes. Diversas foram as vezes que me deparei com desafios no trabalho e na vida pessoal e pude solucioná-los de maneira mais tranquila após sentar alguns minutos e silenciar a mente.
Os 30 minutos de nossos encontros são um momento meu, de autocuidado, compaixão, bem estar e reestabelecimento do meu equilíbrio interno. É um compromisso comigo mesma. É engraçado como depois de algum tempo o corpo e a mente já não conseguem mais ficar sem praticar.”
Parceiros
Centros Apoiadores do Clube de Mindfulness
